高麗人参で疲労回復

高麗人参(朝鮮人参)は、オタネ二ンジンという和名をもつウコギ科のハーブで、中国医学では古くから用いられてきた漢方薬の成分です。

高麗人参には、サポニン配糖体をはじめとしてたくさんの有効成分が含まれています。

スタミナの補給や疲労回復、虚弱体質の改善や体力回復、抗ストレス作用、冷え症改善、血小板凝集阻害作用、生活習慣病の予防などに利用されています。

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高麗人参の代表的な有効成分に、サポニン配糖体に分類されるジンセノサイドがあり、ジンセノサイドは、Ral、Ra2、Ra3、Rb1、Rcなど、30種類程が知られています。高麗人参の効能は、これら多種類のジンセノサイドに加えてビタミンやミネラル、アミノ酸などが複合的に作用することで得られます。

高麗人参が、老化に伴う中枢神経における認知機能(ものの考え方や受け取り方によって、物事をどのように捉えるかという脳の高次機能を言います)の低下を防ぐと言われ、加齢とともに減少する脳内受容体にジンセノサイドが結合する事で刺激され、老化による中枢神経系の認知機能の低下を防ぐ可能性も示されています。

また、高麗人参のサポニン配糖体は、中性脂肪やコレステロールの値を下げることで動脈硬化や心臓病を予防する作用もあり、さらに、心臓に対してはある種の不整脈を抑制することも明らかにされました。更に、抗ガン作用、冷え症改善作用、抗酸化作用、抗ウイルス作用、抗ストレス作用、抗糖尿病作用なども示されています。

多くの好作用が示されていますが、一般に短期間では効果は期待できませんので、虚弱体質の改善や疲労の回復、タミナ不足に対しては継続して利用すると良いでしょう。

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